Banyak
informasi dan pengetahuan yang dapat diperoleh dari menonton televisi.
Tetapi pada kenyataannya, terlalu lama menonton layar kaca justru dapat
berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental Anda.
Berikut ini beberapa penyakit yang mungkin bisa menghampiri anda jika anda terlalu lama menonton televisi :
1. Obesitas
Menonton
televisi terlampau sering membuat otot Anda tidak bergerak. Jika
otot-otot Anda tidak aktif dalam jangka waktu yang sangat lama, dapat
mengganggu metabolisme dan menyebabkan kenaikan berat badan.
2. Risiko Sakit Jantung
Berdasarkan
analisis data yang dikumpulkan selama enam tahun dengan melibatkan
8.800 laki-laki dan perempuan di Australia (usia 25 yang tidak memiliki
riwayat penyakit jantung), peneliti menemukan bahwa setiap satu jam
menonton TV dapat meningkat risiko kematian akibat serangan jantung
sebesar 18 % dan risiko kematian akibat kanker sebesar 9 %. Ini berarti
bahwa orang yang menonton TV lebih dari empat jam memiliki 80 %
peningkatan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskuler selama
periode waktu 6 tahun dibandingkan orang yang menonton kurang dari 2 jam
setiap harinya.
3. Gangguan Tidur
Terlalu
sering menonton TV dapat mengurangi kadar hormon melatonin di otak yang
dapat mempengaruhi ritme alami tubuh sehingga membuat Anda terjaga
lebih lama, tidur tidak teratur dan lelah. Berkurangnya level melatonin
juga kerap dikaitkan dengan pubertas dini pada anak perempuan.
4. Diabetes
Sebuah
studi pada perempuan yang diterbitkan Journal of American Medical
Association tahun 2003 menunjukkan, risiko diabetes meningkat sebesar 14
% pada mereka yang menonton TV selama 2 dalam sehari. Penelitian lain
juga menemukan bahwa pria yang menonton TV lebih dari 40 jam seminggu, 3
kali lebih berisiko menderita diabetes tipe 2 daripada pria yang
menonton TV kurang dari 1 jam setiap minggunya.
5. Sakit Mata
Menonton
televisi terlalu banyak buruk bagi mata Anda, terutama ketika menonton
televisi di ruangan gelap. Memfokuskan mata Anda terlalu lama pada salah
satu objek dapat membuat mata Anda tegang.
6. Perilaku Agresif
Anak-anak
kecil lebih mungkin untuk menunjukkan perilaku agresif setelah melihat
acara TV atau film kekerasan. Sebuah penelitian yang melibatkan lebih
dari 3.000 anak usia 3 tahun menemukan bahwa anak-anak yang terlalu
sering menonton TV, secara langsung atau pun tidak, akan berisiko untuk
memamerkan perilaku agresif.
7. Kurang Sosialisasi
Terlalu
sering menonton televisi dapat mengurangi interaksi sosial Anda dengan
teman dan keluarga. Hal ini dapat menyebabkan berbagai fobia sosial.
8. Attention Deficit Disorder (ADD)
ADD
adalah gangguan pemusatan perhatian/konsentrasi dan sifat impulsif yang
tidak sesuai pada umur anak, bahkan beberapa anak dapat menunjukkan
sifat hiperaktif. Penelitian di University of Washington Child Health
Institute menemukan bahwa pada anak usia 3 (tiga) tahun yang menonton TV
dua jam per hari, 20% berisiko memiliki masalah gangguan perhatian pada
usia 7 tahun dibandingkan anak-anak tidak menonton televisi.
9. Peningkatan Resiko Asma
Di
Inggris, sebuah penelitian mempelajari kebiasaan menonton TV lebih dari
3.000 anak-anak mulai usia bayi sampai 11 tahun. Hasil penelitian
membuktikan bahwa anak-anak yang menghabiskan 2 jam atau lebih menonton
televisi per hari, dua kali lebih berisiko menderita asma.
10. Mindless Eating
Banyak
orang tidak sadar, bahwa ketika menonton televisi Anda memiliki
kesempatan lebih banyak makan dibandingkan saat melakukan kegiatan lain.
11. Memberi Efek Negatif pada Mental
Menonton
TV untuk jangka waktu lama memiliki efek negatif pada perkembangan
intelektual anak. American Academy of Pediatrics melarang anak-anak
dibawah 2 tahun untuk menonton TV dan merekomendasikan pada anak usia
diatas 2 tahun untuk tidak menonton TV lebih dari dua jam sehari.
Sumber : Tipsehat.net
Tidak ada komentar:
Posting Komentar